毎年秋から冬にかけては、インフルエンザの流行シーズンです(>_<)！
そこで今日は、インフルエンザから身を守るためのポイントを５つご紹介します☆
①正しい手洗い
外出先から帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手洗いをしましょう！
②普段の健康管理
免疫力が弱っていると、感染しやすくなります(>_<)普段から十分な睡眠とバランスの良い食事を心がけましょう★
③予防接種を受ける
④適切な湿度を保つ
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。加湿器などを使って、適切な湿度（５０％～６０％）を保つことも効果的です(^O^)
⑤人ごみや繁華街への外出を控える
不要不急の時はなるべく、人ごみや繁華街への外出を控えるとよいでしょう！
自分の為にも、まわりの方の為にも、気を付けないといけないですね(>_<)！！
